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Agendar a Felicidade

Postado em11 Meses atrás por
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Ano Novo, Agenda Nova

Este ano termina já em poucos dias e um novo ano está aí pronto para começar. Nesta altura começas a dizer adeus à tua velha agenda e, se ainda não encontraste aquela que te irá acompanhar em 2020, de certeza que andas à procura. Não sentes entusiasmo pelas 366 possibilidades que a nova agenda te apresenta? Pelas folhas e folhas em branco que tens para preencher?

As agendas servem para tudo e mais alguma coisa

As agendas servem para apontarmos variadíssimas coisas: reuniões profissionais; consultas e exames médicos; datas importantes como os aniversários; datas limite para pagamento de serviços; prazos de entrega de documentos importantes; etc. Em qualquer altura do ano, com uma agenda aberta, consegues ter uma ideia do que está agendado para as próximas datas, assim como sabes tudo o que aconteceu; com a possibilidade de alguns apontamentos acrescentados à posteriori que te ajudem a avivar a memória, quando assim é importante.

A felicidade está agendada para o dia….

Deixo-te um exercício bastante prático para seres mais feliz: agendares a felicidade na tua agenda! Estranho? Nem por isso. É só pensares em coisas que que te façam rir, sentir bem… ser mais feliz; e agendar. Não há um mínimo nem um máximo, no entanto sugiro que vás fazendo aos poucos, com uma atividade por semana e, se conseguires cumprir durante 4 semanas seguidas, agendar duas por semana; e por aí adiante!

Com escolher os momentos a agendar?

Não sejas muito exigente, convido-te a leres o texto Momentos Felizes e a descomplicar, baixando o nível de exigência com a felicidade. Muitas vezes ser feliz pode passar por ir ver o mar depois de um dia de trabalho; visitar um monumento que queres muito conhecer mas que nunca visitaste;  acordares 20 minutos mais cedo e saíres de casa com uma maquilhagem perfeita que arrancará muitos elogios; combinar um lanche ajantarado com @s amig@s a meio da semana, para quebrar a rotina; ligar a uma amiga com quem já não falas há tempo; visitar um familiar que te é querido; … Tu melhor que ninguém sabes o que te faz feliz.

E se não cumprir?

Calma! Se não cumprires numa semana, tens sempre outra semana a começar logo de seguida. Não te penalizes por não teres conseguido, mas não te descures da tua felicidade. Reduz o número de agendamentos, se já forem muitos.  Se ainda estás a começar aposta em algo mais simples, só para começares a apanhar o jeito e a experimentar o “gostinho” da felicidade.

Agenda a felicidade, compromete-te contigo e sê mais feliz! Só depende de ti.

"Cada pessoa neste planeta está repleta de grandes possibilidades que podem ser realizadas através da imaginação, do esforço, e da perseverança."

Scott Barry Kaufman

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