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Conhecer A Psicologia Positiva

Postado em1 Ano atrás por
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Irei hoje apresentar-te a psicologia positiva pois será algo que muito irás ler por aqui, à medida que nos fores acompanhando.

 

O nascimento da psicologia positiva

A psicologia positiva nasce em 1998 e o pai desta nova área da psicologia é Martin Seligman. Seligman é psicólogo, professor da Universidade da Pensilvânia, e ex-presidente da Associação Americana de Psicologia. 

Este novo movimento da psicologia veio demonstrar que podemos alterar o foco da psicologia. Ao invés do estudo recair nos sinais e sintomas de uma psicopatologia, procurando controlá-los, diminuí-los ou até eliminá-los; o foco passa a ser o estudo do bem-estar, da felicidade e das características e competências que apresentam as pessoas felizes.

Os estudos feitos no âmbito da psicologia positiva demonstram que pessoas mais criativas, corajosas e com mais facilidade para ultrapassar momentos difíceis nas suas vidas serão pessoas com um maior índice de felicidade. 

 

O segredo para ser feliz não é uma receita instantânea

Ser feliz dá trabalho? A verdade é que dá mais trabalho a umas pessoas do que a outras, pois se há quem demonstre já ter características/competências essenciais, há quem precise de as trabalhar e desenvolver, no entanto tudo é possível. Ser mais feliz é possível!

É importante que percebas que a psicologia positiva não é um manual de como ser feliz em 10 passos, nem um livro com 100 frases inspiradoras que vão fazer de ti uma pessoa mais feliz; não é um feitiço que afasta tudo o que te fará infeliz, nem é um pensamento mágico que garante que encontres a felicidade. 

Haverá sempre momentos em que não estarás satisfeit@ com a vida, haverá sempre momentos de perda, de rutura, de luto; momentos em que experimentarás sentimentos de tristeza, emoções negativas; momentos em que não alcançarás os teus objetivos em que não realizarás um sonho… faz parte, a vida é assim!

O que faz a diferença nestas situações é a tua ATITUDE perante as circunstâncias. Ter uma ATITUDE POSITIVA, de aceitar e seguir em frente FARÁ DE TI UMA PESSOA MAIS FELIZ.

Voltaremos à psicologia positiva brevemente!

 

“Sabia-se muito sobre a depressão, mas quase nada sobre a essência comum das pessoas felizes.”

Martin Seligman

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