Gerir Melhor O Stress E A Ansiedade

O stress é uma resposta fisiológica e comportamental normal a algo que aconteceu ou está para acontecer que nos faz sentir ameaçados ou que, de alguma forma, perturba o nosso equilíbrio, acabando por se dissipar. 

A ansiedade está relacionada com o medo irracional, a insegurança, a preocupação excessiva, a sensação de perigo de uma forma generalizada.

Objetivo

Esta experiência tem como objectivo treinar os teus pensamentos e comportamentos de forma a que possas experimentar uma reduzido nível de stress/ansiedade e adquirir "ferramentas" para um maior controlo dos sintomas e consequentemente uma estado de espírito mais calmo.  

Procedimento

Ao adquirires esta experiência receberás um email com as indicações para procederes ao agendamento e um breve questionário que é essencial para o desenvolvimento do treino.

Facilitadora da Experiência

Neuza da Silva Oliveira, psicóloga há 10 anos, com pós-graduação em terapias cognitivo-comportamentais; uma apaixonada pela Psicologia Positiva. Cédula profissional n.º013249.

Atenção: Esta experiência não deverá ser confundida com acompanhamento psicológico.